快来看好神奇的多相睡眠,可以让你一天只

人们一生中至少三分之一的时间都在睡觉，也就是说假如你的寿命为75岁，那么你的睡眠时间就是整整25年，我们平时没注意自己的睡眠时间，但经过这么一算，是不是觉得人类还真是个睡神啊！

但是有一位科学巨匠就摆脱了这一定律，他一天只睡1.5小时，其余的时间都用来疯狂工作，这样他还活了68岁，别小看这个数字，也许对于现代人来说，68岁不算什么，但在多年前，这可是实实在在的长寿啊！

他是谁？他就是意大利文艺复兴时期的科学巨匠达.芬奇，当然我们称他为文艺巨匠也是可以的。人们对达芬奇的认知往往局限于那幅惊世骇俗的巨作《蒙娜丽莎》上，以及《最后的晚餐》等等名画，其实达芬奇不仅是画家，他还是位科学家、天文学家、雕塑家、未来学家、文艺理论家、建筑家、数学家、音乐家、戏剧家、发明家、医学家、物理学家及机械工程师等等，可以说他是世界上最最最伟大的天才，若是他生活在20世纪，爱因斯坦也会黯然失色。

天文学方面，是他最早反对地球中心说，而不是哥白尼，是他最早提倡利用太阳能；物理学方面，是他最早发现液体压力，发现惯性理论，最早意识到原子能也就是核武器的威力，发展杠杆理论；医学方面，最早利用蜡表现人脑的内部结构，发现血液的功能。军事方面，他最早设计飞机、直升机、降落伞、机关枪、手榴弹、坦克、潜水艇、双层船壳战船、起重机等等等等，而这些东西直到20世纪才陆续实现。

很难想像，以一个人的精力竟然能取得这么高的成就，他不过活了68岁而已，其实这与他的睡眠方式有点关系。

白天干活、晚上睡觉的睡眠方式，科学上叫做深度睡眠，深度睡眠是一种单相睡眠，而单相睡眠的含义就是一天一次睡个够，这种睡眠方式是我们灵长类动物所特有的。而多相睡眠则是一会儿睡一会儿醒，猫和狗的睡眠方式就是这样的。

其实人刚从子宫里出生时，就处于多相睡眠，生产后受周围环境影响，慢慢调整为单相睡眠，到晚年的时候，单相睡眠慢慢消失，人们又回到了多相睡眠。

达芬奇采取的就是这种睡眠方式，他每隔4个小时就睡15分钟，一天只休息1.5个小时，由此节省出大量的时间投入到工作上，我们往往抱怨自己没天赋，却不去看看天才们是怎么产生的。

多相睡眠的好处是可以节省大量时间，并且精力更加充沛。当然一般人是不可能脱离实际采取这种睡眠方式的，这里就是给大家介绍一下，开阔一下大家的眼界。

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